백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기뭇국,
코다리조림,
가지볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
소고기당면볶음,
잔멸치볶음,
상추양파무침,
배추김치
점심식사
622kcal
잔치국수,
해물완자전,
양상추샐러드,
배추김치,
★선택제공:,
(추가밥/구이김)
점심식사
602kcal
잡곡밥,
호박고추장찌개,
안동찜닭,
감자채볶음,
고사리나물,
배추김치
점심식사
611kcal
곤드레나물밥/양념장,
유부된장국,
두부구이/간장,
맛살브로콜리볶음,
배추김치,
요구르트
점심식사
693kcal
잡곡밥1/2,
바지락칼국수,
너비아니구이,
건새우마늘종볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
786kcal
저녁
백미밥2/3,
들깨수제비국,
오징어볶음,
청포묵김무침,
쪽파무생채,
배추김치
저녁식사
622kcal
백미밥,
건새우미역국,
참치김치볶음,
온두부찜,
표고버섯조림,
배추김치
저녁식사
622kcal
백미밥,
무채들깻국,
돈육불고기,
사각어묵볶음,
근대된장나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
백미밥,
달걀팟국,
가자미카레구이,
꽈리고추양념찜,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
611kcal
백미밥,
설렁탕,
삼치엿장조림,
죽순채피망볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
693kcal
오전간식
옥수수스프
오전간식
요플레
오전간식
고구마죽
오전간식
두유
오전간식
잣죽
오전간식
불가리스
오전간식
오후간식
곡물과자&요구르트
오후간식
찐순대&보리차
오후간식
계절과일
오후간식
삶은달걀&둥글레차
오후간식
계절과일
오후간식
카스테라&요구르트
오후간식
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